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糖友常有饥饿感 或是饮食布局不公道所致

发布时间:2021-10-30 19:04 来源: 未知 浏览次数:

  在饮食与药物治疗的进程中,糖尿病患者常常会呈现饥饿感、但多次血糖查抄又无异常的环境。这个时候,就要在思量是不是饮食节制及饮食布局不公道有干系了。各人不妨从这几个方面举办调解:

  主食不能吃得过少

  主食是机体热量的主要来历,不能吃得过少。一般来说,三源金米,轻体力劳动者逐日主食量约为300~400克,重体力劳动者逐日则应到达500克以上。

  少量多餐

  将逐日饮食总量分派到4~5餐中,白日每3~4小时进餐1次,辽宁三源健康科技,睡前1~2小时少量加餐。这样,辽宁三源健康科技米,既能制止餐后高血糖,又可制止“饿得慌”现象。

  荤素搭配

  不要纯真吃素,而要荤素搭配。但要留意节制动物脂肪的摄入,瘦肉和鱼虾也可适当吃一些,这样可以延缓胃排空速度,糖尿病人可以喝粥啦,制止时常发生饥饿感。

  多吃蔬菜

  进餐时多吃一些蔬菜,餐后还可吃点含糖量低的水果,以增加饱腹感。

  身边常备零食

  患者需要在身边常备一些糖果、饼干和含糖类饮料,一旦呈现饥饿感该当当即吃几块饼干和喝几口饮料。

(责任编辑:司徒穗铮)

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